Použití smartphonu na toaletě spojené s vyšším rizikem hemoroidů

Posouvání na vašem smartphonu na toaletě může dělat více než čas. Nová studie zjistila, že by mohla zvýšit riziko hemoroidů téměř o 50%, a to díky dalším minutám stráveným sezením.

Sedí na studeném povrchu. Jíst kořeněná jídla. Špatná hygiena. To jsou některé z příběhů starých manželek o hemoroidech, které jsou čistým mýtem. Někdy se však takové přesvědčení ukáže být podloženo vědou.

Nový výzkum vedený společností Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) v Bostonu zjistil, že používání smartphonu na toaletě zvyšuje riziko hemoroidů.

„Používání smartphonu na toaletě bylo spojeno s 46% zvýšenou šancí na hemoroidy,“ uvedl odpovídající autor studie Trisha Pasricha, MD, MPH, z divize gastroenterologie BIDMC. „Stále odhalujeme mnoho způsobů, jak smartphony a náš moderní způsob života ovlivňují naše zdraví. Je možné, že jak a kde je používáme – například v koupelně – může mít nezamýšlené důsledky.“

Pravděpodobně stojí za to počínaje vysvětlením toho, co jsou hemoroidy. Pokud jste obeznámeni, můžete přeskočit další pár odstavců.

„Všichni máme hemoroidní polštáře – vaskulární polštáře vyrobené z krevních cév, pojivové tkáně a hladkého svalstva – hned na konci našeho GI [gastrointestinal] Trakt, “vysvětlil Pasricha.„ To je normální část našeho těla. Všimli jsme si, že si jich všimneme a tehdy se stanou symptomatickými a nazývají se hemoroidy.

„Když se zapojí, často krvácí a stanou se nepříjemnými. Vnější jsou ty, které mohou způsobit svědění. Může to vypadat, jako by to bylo, že je to, jako by tam bylo něco a pak je obtížné se čistit.

Pro studii vědci najali 125 dospělých ve věku 45 let a starších, kteří měli podstoupit rutinní kolonoskopii. Účastníci vyplnili průzkumy o demografii, fyzické aktivitě, příjmu vláken a návyků koupelen (včetně používání smartphonu). Dotazník Řím IV byl použit k posouzení funkce a namáhání střev. Lékaři provádějící kolonoskopie vizuálně potvrdili, zda účastníci měli hemoroidy.

Uživatelé chytrých telefonů byli porovnáni s neuživateli. Statistické metody byly použity k úpravě pro matoucí faktory, jako je věk, pohlaví, index tělesné hmotnosti (BMI), příjem vláken, cvičení a namáhání. Ze všech účastníků 66% uvedlo, že jejich telefon na záchodě. Uživatelé telefonu trávili více času sezením než neuživatelé: 37% uživatelů zůstalo na záchodě déle než pět minut na návštěvu, ve srovnání s pouhými 7% neuživatelů. Nejběžnějšími věcmi, které lidé dělali na záchodě, byly čtení zpráv (54%) a používaly sociální média (44%). Uživatelé smartphonů byli mladší a cvičili méně v průměru než neuživatelé.

Kolonoskopie potvrdila, že 43% všech účastníků mělo hemoroidy. Po úpravě dalších rizikových faktorů bylo použití smartphonu na toaletě spojeno s 46% vyššími riziko hemoroidů. Namáhání ano ne Nezávisle předpovídejte hemoroidy ve skupině uživatelů telefonu, což naznačuje, že čas strávený sezením je relevantnější.

„Tato studie posiluje lidem obecně, aby opustili chytré telefony mimo koupelnu a pokusili se strávit déle než několik minut za pohyb střev,“ řekl Pasricha. „Pokud to trvá déle, zeptej se sami sebe proč. [having] Hnutí střev byl opravdu tak obtížný, nebo to bylo proto, že jsem se zaměřil jinde?

„Je neuvěřitelně snadné ztratit čas, když se posouváme na našich chytrých telefonech – populární aplikace jsou navrženy výhradně za tímto účelem. Ale je možné, že neustále sedí na toaletě, než jste zamýšleli, protože jste rozptýleni smartphonem, které by mohlo mít vaše smartphone.

Studie se vyjádřila od jiných odborníků GI, jako je Jarrah Dowrick, PhD, výzkumný pracovník Gastrointestinální výzkumné skupiny v Auckland Bioengineering Institute, University of Auckland.

„Z toho, co vidím, je tento papír tenkou zahalenou studií vztahu mezi časem stráveným na toaletě a hemoroidy, ale pomocí chytlavějšího háku„ telefonického používání “k přilákání širší pozornosti,“ řekl Dowrick. „Zatímco realita moderní závislosti na obrazovce dělá vyprávění smartphonu přesvědčivějším, skutečným příběhem je, že utrácení déle na sedící toaletě se zdá být spojeno s hemoroidní prezentací.

„Je to stále důležitý zjištění. Existuje překvapivý nedostatek důkazů o běžně věřících hemoroidních rizikových faktorech, jako je nízký příjem vláken, namáhání, zácpa, věk, rozdíly pohlaví, těhotenství a čas na toaletě. Studie, jako je tato, jsou nezbytné pro zmocnění klinik, aby poskytovali doporučení založené na důkazech pacientům.

Studie existují určitá klíčová omezení. Jeho průřezový design znamená, že může ukázat asociace, ale neprokázat příčinu a následky. Navíc, protože chování účastníků bylo samostatně hlášeno, čas strávený na záchodě a namáhání by mohl být ovlivněn zkreslením vzpomínkou. A účastníkům bylo více než 45, které podstoupily kolonoskopie, takže výsledky nemusí odrážet mladší populace nebo širokou veřejnost. Nakonec studie neměla, kolik let lidé používali telefony na záchodě.

Studie má nicméně důsledky v reálném světě. Jeho zjištění naznačují, že to není tolik namáhání, ale prodloužené sezení bez pánevní podpory, která zvyšuje riziko hemoroidů. Lékaři by tedy mohli chtít doporučit omezení toaletních sezení – zejména s telefonem – na pět minut nebo méně.

Větší, dlouhodobé budoucí studie by mohly sledovat, zda roky používání toaletních telefonů zhoršují míru hemoroidů a behaviorální intervence, jako jsou časovače, mohou pomoci zkrátit dobu sezení.

Studie byla zveřejněna v časopise PLOS ONE.

Zdroj: Bidmc v Bostonu, Scimex